Чтобы снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний необходимо ходить каждый день по лестнице.
Достаточно совершать подъем на 50 ступенек ежедневно, чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Об этом пишет «Atherosclerosis», передает Газета.ру.
Ученые из Университета Тулейна рассказали о том, что проанализировали данные более 450 тысяч взрослых людей. Участники исследования рассказали о том, есть ли у них заболевания сердца и сосудов. Также они указали факторы риска и сообщили информацию о своем образе жизни.
Информация была собрана в начале исследования и спустя пять лет. Среднее время наблюдения составило 12,5 года. За этот период среди участников исследования было 39 тыс. случаев атеросклеротической болезни сердца, 30 тыс. случаев ишемической болезни сердца и более 10 тыс. случаев ишемического инсульта.
Исследование показало, что те, кто ходит по лестнице, реже сталкивались с болезнями сердца и сосудов.
